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­　　最近，不彻朋友圈上热传一篇文章

­　　《刷牙前牙膏不能沾水，底减沾水等于白刷》

­　　小伙伴们都惊呆了！原不牙

­　　原因是刷牙水刷寿年china metal stud machine说▼

­　　沾水以后
，刷牙容易起很多泡沫，前牙会让人觉得已经刷了很长时间的不彻牙 ，认为可以结束了 ，底减其实 ，原不牙这时牙齿还未真正被刷干净；还有一说法是刷牙水刷寿年因为牙刷不沾水 ，才能将清洁成分发挥到最大
。前牙

­　　不过早有专家说啦~如果使用的不彻是一般的清洁型的牙膏，刷牙前沾不沾水影响不大。底减因为即使不沾水
 ，原不牙口腔里还是custom double layer roofing sheet roll forming machine有口水的 。

­　　刷牙这个事情，说简单很简单，人人都会；说难又很难，很多刷牙的冷门知识
 ，到现在你可能都还不明白 ！

­　　刷牙不彻底，减寿13年 ？

­　　刷牙可不仅仅是保护牙齿那么简单

­　　其实刷牙的重要性还有很多

­　　▼

­　　美国一项研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命 。

­　　据报道 ，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状
。而且
，牙周病会导致口臭、牙龈出血，custom corrugated roof roll forming machine严重可致龋齿 、退缩龈以及牙齿脱落等 。

­　　不仅如此 ，日常的口腔清理和牙科治疗对于预防脑出血也非常重要。这是因为导致蛀牙的一种变形链球菌与脑出血有关，这种细菌的某种菌株会阻碍人体的止血功能
，口腔里有这种菌株者脑出血的发病风险是没有者的4倍
。如果能够减少病原性很高的细菌，就有可能预防脑出血。

­　　每天早晚两次刷牙 ，

­　　还能降低口腔癌、食道癌的发病率。

­　　日本癌症学会曾发表一份显示刷牙习惯与患癌关系的报告：

­　　每天刷牙2次以上的人 ，患口腔癌或食道癌的概率比刷1次牙的人低30%；完全不刷牙的人患癌概率是刷1次牙人的1.8倍。

­　　刷牙的custom corrugated sheet pressing machine这10个冷门知识，一定要知道！

­　　1

­　　早晨水龙头第一杯水不要刷牙

­　　上海市质监局在对水龙头抽查时发现，超过2/3的水龙头重金属析出量超标 ，第一杯最好不要入口。如果发现早上刚放出来的水颜色不对时
，可以先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口  。

­　　2

­　　最好不要用冷水刷牙

­　　北京口腔医院牙周科护士长李善红提醒 ，不要用冷水刷牙 ，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

­　　3

­　　牙刷最好选软毛的

­　　目前市场上出售的尼龙牙刷有软 、硬两种。硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑
、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的custom ridge cap roll forming machine牙釉质。

­　　软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些，

­　　但对牙釉质的损害较小。

­　　4

­　　牙膏要用含氟的

­　　“有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少减少一半！”中华口腔医学会预防口腔医学专业委员会副主任王伟健教授表示
，用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20%~40% 
，全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀
 。但6岁以下儿童不宜使用含氟牙膏 。

­　　5

­　　牙膏越普通越好

­　　清华大学第一附属医院口腔科主任金明 ：如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议还是选用传统普通牙膏 。因为普通牙膏中大都含有冰片 、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里 、香酚等防治口腔疾病的良药，且普通牙膏香味浓郁，清凉爽口，无不良反应。

­　　6

­　　牙膏经常更换品牌

­　　长期使用同一种牙膏
，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性
，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群 ，有利于牙齿健康。

­　　7

­　　脱敏牙膏不要沾水

­　　就像前面说的 ，如果是用一般牙膏
，刷牙前沾不沾水影响不大；但如果用的是脱敏牙膏，那最好还是别沾水 ，以免破坏牙膏中的有效成分。

­　　河北省人民医院口腔科

­　　主任医师 赵素琴

­　　脱敏牙膏的成分与普通牙膏不同
，会在牙齿表面形成一个修复层 ，为避免破坏这个有效成分 ，用脱敏牙膏的时候还是不要把牙刷沾湿，将牙膏挤在干燥的牙刷上刷牙 。

­　　8

­　　家人不要共用牙膏

­　　有些家庭全家共用一支牙膏

­　　殊不知，很多口腔疾病

­　　会因此交叉传染 ！

­　　共用同一支牙膏 ，如果其中一人感冒
，或患有口腔疾病，在刷牙时，感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中，在牙膏口与牙刷相互摩擦下
，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上 。最好每个人都有自己的牙膏。

­　　9

­　　牙齿没了也得刷牙

­　　解放军第302医院口腔科副主任医师李雅彬 ：刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面 ，而是整个口腔环境 ，比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了，但粘膜、牙龈 、牙槽等组织还在。

­　　如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内，容易诱发心脏、肾脏的疾病 ，甚至还会影响血糖的稳定。因此，即使老年人牙齿掉得所剩不多
，仍然需要按时清洁整个口腔内环境。

­　　10

­　　吃完酸的食物别马上刷牙

­　　如果刚吃了淀粉类食品、油脂类食品、糖等中性食物，那自然可以马上刷牙，清除食物残渣 ，保护牙齿 。但如果刚吃了草莓等酸性食物 ，又另当别论了。

­　　因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙 ，减少牙齿表面的硬度
，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之 ，还容易造成牙齿过敏。

­　　同样的道理，柑橘类果汁、含醋的凉拌食品也属酸性食物，进食后不宜马上刷牙 。

­　　选自网络