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­　　很多男女在亲密以后都会洗澡，男女其实这样的亲密做法是正确的
。男女在亲密以后，后不毁健难免会有一些细菌存在 ，做事这样就会导致一些疾病的男女发生。有一些人在亲密以后就睡觉
，亲密mesh fence products这样是后不毁健很伤身体的
。那么男女亲密后必须做啥事呢?做事下面小编就为大家讲解一下!

­　　喝水（供图/华盖）

­　　1
、喝杯40℃温水

­　　房事是男女一件消耗体力的活动，所以房事过后很多人都会感到饿。亲密不过，后不毁健令你没想到的做事是，房事过程中不仅你的男女情绪high到极点 ，你的亲密消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的后不毁健血管都处于夸张状态
。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水 ，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜 。这就是为什么，那么多人都建议房事过后喝杯水的缘故。不过，要注意不要喝冰水
，要喝40℃左右的温水。

­　　2、淋浴5分钟

­　　很多人，都喜欢在房事过后洗澡，清洁身体，这是一件非常好的事情 。不过，要注意的是，不要在房事过后立即进行 ，ce certification painted expanded metal mesh也不要选择泡浴。可以在休息一段时间后 ，选择冷热水交替淋浴5分钟  ，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生 ，还能提升性能力 。注意，时间不要太长 。

­　　3、记得拉伸子宫

­　　这个是很多人都会忽视的问题 ，你可能会存在疑问 ，为什么要拉伸子宫 ，怎么拉伸呢?这是因为房事之后，子宫处于兴奋状态 ，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气 ，不仅保养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝
，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰
，使面部和胸部都尽量接近床面 ，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。

­　　4、按压皮肤

­　　相信很多女人在沐浴过后 ，都会给肌肤进行保养 ，涂点润肤乳什么的。而房事过后 ，许多人都会沐浴。在沐浴之后，ce certification expanded metal mesh price借着涂抹润肤乳的机会
，可以抚摸按压皮肤。要知道，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经” ，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安抚一下 。

­　　5、晒会太阳

­　　大多数人的房事，都是在晚上进行。但也有一些人
，会将房事安排在白天进行。如果此时，完事之后你依然选择倒头大睡的话，岂不是辜负了美好时光。建议你在房事过后，穿上比较舒适的衣服，到室外享受一下阳光浴。来自大自然的天然能量，不仅能激活你全身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经更加协调，让你心情和身体一样好!当然 ，还可以和你的他一起 ，感受阳光的温暖，感受闲暇的美好时光，是个一举多得的事情。

­　　以上5招 ，ce certification expanded metal mesh supplier都是我们房事过后需要进行的健康保养 。坚持在房事过后进行健康保养，会让我们的房事更加健康，也更加完美。

­　　威胁男女健康的7个炸弹

­　　人生历程中的每个阶段
，都埋藏了许多“定时炸弹” ，随时会威胁我们的身心健康。饮食不良、久坐不动
、过度操劳……生活上我们稍有不慎 ，便可能中招。专家教您识清并安全避开每个年龄段隐藏的健康雷区
。

­　　10~20岁：男性要防生殖疾病
，女性要防痛经

­　　中国中医科学院西苑医院男科主任郭军认为，青春期是男性睾丸生长发育的关键期，隐睾、睾丸扭转等发病率较高  。家长应关注男孩的生殖健康  ，尽量不给他们穿紧身牛仔裤，督促孩子运动
。

­　　国外一项调查显示 ，痛经在青少年女性中的患病率为67.2%
。北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美说 ，青春期女孩面临升学等多方面精神压力，容易诱发原发性痛经，需要在母亲帮助下关注生理期的护理 。经期避免用冷水洗头 ，少吃西瓜、雪糕等生冷食物 ，以免因受寒引起子宫收缩，导致痛经。ce certification metal grating还要注意休息  ，不做剧烈运动。

­　　20~30岁 ：男性要护前列腺，女性要防偏头痛

­　　中华医学会统计发现，30岁左右男性 ，前列腺疾病发病率为30% 。久坐、不爱运动、作息不规律等与之相关 。郭军说，常见的前列腺炎等只是男人的“小感冒”，可早防早治 。他建议 ，多喝水 、多排尿，能减轻高浓度尿液对前列腺的刺激。性生活规律、洗温水澡、劳逸结合 、减少心理压力等有利前列腺健康 。

­　　据统计，我国有1000~2599万人患偏头痛，发病率是9.3%  ，多发年龄为25~35岁。美国卫生和公众服务部的数据也显示，约75%的偏头痛患者为女性 ，年龄大多在20~45岁，半数左右发生在月经前后，可能与月经期、妊娠期 、更年期的激素水平波动有关 。首都医科大学宣武医院神经内科主任医师王玉平建议 ，女性应尽量避免紧张、烦躁等不良情绪，防止过分劳累;饮食要清淡，按时补充维生素和矿物质
。

­　　30~40岁：男性要防消化疾病 ，女性要护子宫

­　　南方医科大学南方医院消化病研究所教授刘思德认为 ，三四十岁的男性消化疾病高发，以慢性肝病(如酒精肝、脂肪肝等) 、胃病(如消化不良 、慢性胃炎等)、炎症性肠病(如溃疡性结肠炎等)最为常见。共同诱因是不良的生活习惯，这个年龄段的男性要注意规律饮食，减少不必要的应酬。

­　　据统计 ，我国育龄女性子宫内膜异位症发病率为10%~15%，25~45岁高发。王素美解释，子宫内膜异位症是子宫内膜“安错了家” ，常伴随各种月经失调症状，如经期延长、经血过多等
 。建议女性每周进行3次瑜伽训练或1次中等强度的全身活动;经期不过性生活，减少经血逆流的几率;避免重体力劳动。另外 ，需要提醒职场女性，21~29岁是生育黄金期 ，错过这个时期可能会增加患子宫内膜异位症的风险
。

­　　40~50岁：男性要防高血压，女性要防更年期

­　　南方医科大学南方医院心血管内科主任许顶立教授说，动脉粥样硬化、高血压性心脏病的发病率会随年龄增加。美国心脏病研究委员会指出
，四五十岁的男人常因吃肉过多导致三高 。调查发现，我国一半左右的中年男性饮食习惯差，往往早饭常不吃 、午饭随便吃、晚饭狠狠吃。

­　　建议吃饭要细嚼慢咽，每次吃饭时间控制在40分钟左右，增加蔬菜、豆类的摄入，将零食换成水果、坚果;坚持锻炼 ，每周至少做2~3次步行、慢跑
、游泳等运动;戒烟并远离二手烟 。

­　　王素美介绍，中年女性卵巢功能衰退 ，雌激素 、孕激素分泌减少
，面临停经、更年期等转折点 。加上婚姻情感 、家庭关系等问题困扰  ，精神压力大 ，易出现情绪激动 、烦躁、失眠等反应。广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会主任委员马健文建议，中年女性要“先睡心，后睡目”，晚9点后就应保持心情平静，不看情节紧张、悲情的电视剧。11点准时睡觉
，保证“黄金7小时”的睡眠。遇事保持豁达、积极的精神状态。

­　　50~60岁 ：男性要防糖尿病 ，女性留神心脏病

­　　一家体检中心对两万多人的体检报告统计显示，糖尿病患者主要集中在50岁以上人群，60岁是发病高峰。另据“中国糖尿病及代谢综合征流行病学调查”显示，男性患病率超女性2倍
。美国国立卫生研究院糖尿病专家威廉姆·诺勒建议，中年人要多吃果蔬，减少肥肉 、全脂奶制品的摄入;坚持锻炼，如慢跑等。若减掉7%的体重，就能将患糖尿病风险降低50%。

­　　美国一项调查显示  ，女性50岁后心脏病患病风险大大提高 ，与绝经后雌激素减少有关。我国80%的女性绝经年龄在44~54岁之间 ，王素美建议，中老年女性要保护心脏健康，定期查心电图 ，少熬夜
，通过做瑜伽、听音乐 、聊天等方式减压，饮食上减少油 、盐的摄入。

­　　60~70岁：男性要防脑卒中 ，女性要防骨折

­　　据统计，64%的脑卒中发生在55~75岁，并有年轻化趋势 。男性患脑卒中风险略高于女性。戒烟对预防脑卒中意义重大 。研究发现 ，65岁以上男性因吸烟导致脑卒中的风险比65岁以下者高2倍
。王玉平建议，可通过转移注意力等方式戒烟。此外要改变不良生活方式
，积极控制高血压。

­　　骨质疏松在60岁以上人群中发病率为56% ，其中女性发病率高达60%~70% 。随着年龄增长，人变得僵硬，灵活性减弱，更易跌倒，甚至骨折。王素美提醒 ，可多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮等，并多晒太阳。还应定期检查骨密度，在医生的指导下进行雌激素替代治疗。

­　　70~80岁：男性要防血管疾病，女性要防认知障碍症

­　　2012年中国血管论坛发布数据显示，我国约有6500万~1.3亿血管病患者，70岁以上人群发病率达20%~30%，男女比例为5:4。一旦某处血管出问题 ，对全身都是打击 ，可以说“病在身上 ，险在心脑”。可用扩血管和降低血液黏稠度的药物进行基础治疗 。从预防上讲，生活节奏别太快，少吃大鱼大肉，鞋袜别穿太紧
，不要经常盘腿坐或跷二郎腿
，剪指(趾)甲别太靠近皮肤等。

­　　结语：从上述的知识我们可以看出，男女在亲密以后有很多的注意事项的 ，因此希望大家评时也可以注意以上的这些事项哦!男女亲密也有很多的好处，方式正确的话，也是有利于健康的哦!希望上述的知识可以帮助到大家!