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　　网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛  。网球网球疼痛的肘何治疗肘治产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。疗偏网球肘是当用过劳性综合征的典型例子。网球、冰敷羽毛球运动员较常见 ，网球网球concert temporary fence products家庭主妇、肘何治疗肘治砖瓦工、疗偏木工等长期反复用力做肘部活动者，当用也易患此病。冰敷

­　　网球肘的网球网球日常护理措施

­　　（1）休息避免引起疼痛的活动 ，疼痛消失前不要运动，肘何治疗肘治尤其是疗偏禁打网球。

­　　（2）冰敷肘外侧1周，当用1天4次
，冰敷1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤
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­　　（3）服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。

­　　（4）护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量 。

­　　（5）热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前 。

­　　（6）牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部  ，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。wholesale modern metal fence

­　　（7）力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

­　　（8）逐渐恢复运动按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。

­　　（9）用可的松局部封闭在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎 、止痛 。

­　　（10）体外冲击波治疗可以改善局部血运 ，减轻炎症 ，对肌腱末端病的wholesale security fence for farm疗效较好。

­　　网球肘治疗偏方推荐

­　　偏方1

­　　透骨草、伸筋草、桂枝
、花椒
、红花、当归、白芷各10克 、干姜15克
。wholesale temporary fencing 6 x 12上药加温水约3500毫升
。浸泡两小时 ，加热煮沸30分钟。热气熏蒸30分钟 
。待药液温度适宜时 ，再将患处浸泡、烫洗30分钟 。每日早晚各熏洗一次，每次约一小时。每剂药用一天 ，治愈为止 。若熏洗时配合局部按摩可提高疗效 。

­　　偏方2

­　　伸筋草、当归
、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香 、没药各30克 ，红花15克 。上药醋水各半 ，煎开取药液约1500毫升，趁温热熏洗浸泡患肘关节，每次30分钟 ，每日两次。一剂药用3日 
。洗后用骨碎补、没药 、赤芍、续断各9克 ，共研细粉
，入凡士林或蜂蜜100克中调匀成膏
，外敷痛处，纱布胶布固定 ，至疼痛消失，活动自如止 。