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痛经是治疗招平注意一种很常见的现象
，很多女孩子都被痛经困扰着，痛经痛经严重起来就会让我们疼痛难忍。有妙饮食养生那么，治疗招平注意痛经是痛经什么呢？痛经，是有妙饮食养生generic lidocaine patch companies指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，治疗招平注意并有全身不适，痛经严重影响日常生活者 。有妙饮食养生分原发性和继发性两种。治疗招平注意看看中医治疗痛经的痛经几种养生之法。

　　饮食调养

　　平时应该多吃富含优质蛋白质 、有妙饮食养生微量元素(铁 
、治疗招平注意铜等)
、痛经叶酸和维生素B12的有妙饮食养生营养食物，如红枣 、莲子、best lidocaine spray target龙眼肉、核桃、山楂 、猪肝 、猪血、黄鳝 、海参、乌鸡、best acetaminophen and coffee鸡蛋
、菠菜
、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻 、虾仁 、红糖等，这些食物富含营养的best aloe vera gel lidocaine同时，具有补血活血的功效 。

　　中药调养

　　常用的补血中药有当归、川芎 、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪 、best aloe gel with lidocaine何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参 
、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果
。

　　运动养生

　　运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳
、保健气功等舒缓运动
。另外，传统中医学认为“久视伤血”
，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性 ，应该特别注意眼睛的休息和保养 ，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血 。

　　经络疗法

　　经常做头部、面部 、脚部保健按摩消散瘀血
，并坚持艾灸关元 、气海、足三里 、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用
。

　　温馨提示
：你身体的状况可以从很多方面反映出来 ，比如月经来的时候每个人的情况就各不相同。并不是只有气血不足才需要调养 ，其实，每个人的体质不一样，饮食生活习惯不同，了解自己的问题对症下药才能补对位 。